Mês: julho 2020

EMOÇÕES X SAÚDE

Todos os dias lidamos com emoções: alegria, medo, tristeza, raiva … Como as emoções podem afetar nossa saúde positiva ou negativamente? Podemos dizer que nosso corpo produz sintomas físicos em resposta a emoções. Você quer um exemplo? As mãos trêmulas quando precisamos falar em público, ficamos corados quando sentimos vergonha e sentimos que nosso coração …

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DICAS PARA MANTER SEU PESO SAUDÁVEL NO INVERNO

Pode ser psicológico, mas não é: no inverno pensamos muito mais em comida! E não apenas pensamos, acabamos comendo muito mais também. Então, como você mantém um peso saudável no inverno? Você sabe por que pensamos e comemos mais no inverno? É biológico. Como nosso corpo gasta mais energia, tanto para manter sua temperatura quanto …

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