Melatonina: que é e como usar? Tire suas dúvidas.
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo. A sua produção aumenta com o anoitecer, promovendo um sono saudável e ajudando a orientar o nosso ritmo circadiano. Além disso, a melatonina promove o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante. A escuridão faz com que o corpo produza mais melatonina, o que sinaliza para …
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