CANSADO E COM VONTADE DE DORMIR NO TRABALHO? TERMOX É O SEU ALIADO NO COMBATE AO CANSAÇO

Sentir-se cansado e com sono no trabalho não é uma coisa boa … especialmente se acontecer todos os dias! O que você pode fazer para evitar isso?

Se sentir cansado e com sono sempre, pode indicar vários problemas de saúde. Uma das causas é o estresse, excesso de trabalho e falta de tempo. Vamos ser sinceros, quem nunca se sentiu pressionado no trabalho?

Muitas vezes, o cansaço e o sono no trabalho vêm acompanhados de outros sintomas, como dor de cabeça, dores no corpo, noites mal dormidas, falta de concentração, irritabilidade, entre outros.

Dicas para reduzir a fadiga e o sono no trabalho

É sempre bom consultar um médico para avaliar sua saúde e ver se há causas mais graves por trás do sono excessivo e do cansaço. Nesse ínterim, algumas mudanças em seus hábitos podem ajudar muito a reduzir o cansaço e o sono no trabalho:

Tenha uma boa noite de sono – os adultos precisam em média de sete a nove horas de sono à noite. Respeite o seu corpo e dê-lhe o descanso necessário.

Evite distrações antes de dormir – a hora de dormir não é a hora de ler, assistir TV, usar um computador ou telefone celular. Essas atividades afetam o sono e dificultam o desligamento do cérebro.

Rotina: os especialistas recomendam a criação de uma rotina de sono. Essa rotina inclui ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias, inclusive finais de semana e feriados.

Refeições leves: a última refeição do dia deve ser leve, sem cafeína e duas a três horas antes de dormir.

Exercícios físicos: os exercícios físicos ajudam a adormecer mais rápido e a tornar o sono mais profundo.

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A Qualinova busca sempre o melhor para você e isso se reflete em seus produtos.

O TERMOX acelera o metabolismo, é antioxidante e energizante. É elaborado com ingredientes 100% naturais, de qualidade e selecionados para os melhores resultados.

Guaraná: reduz a percepção de esforço e retarda a fadiga, aumenta o estado de alerta e a resistência nas atividades físicas. O princípio ativo estimula o sistema nervoso central, além de melhorar o desempenho esportivo em pessoas que têm o hábito de treinar, ajudando a manter o atleta no esporte por mais tempo.

Pimenta: antioxidante e protetora do sistema cardiovascular. Além de combater os danos causados pelos radicais livres, a capsaicina protege contra o estresse oxidativo causado pelos raios ultravioleta. O ativo também ajuda a acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de gorduras.

Erva-mate verde: antioxidante, antienvelhecimento e protege as células contra os danos dos radicais livres. O ativo também tem potencial termogênico, o que significa que ajuda a acelerar a queima de calorias.

TERMOX tem duas apresentações:

Sachê: cada sachê é suficiente para preparar 1,5L de chá quente ou frio misto. Pode ser adicionado em água, sucos ou tereré.

Ecotapas: Quando encaixadas em qualquer garrafa PET de água mineral, liberam o chá. Basta sacudir para que o pó se misture com a água e pronto.

TERMOX é seu aliado no combate ao cansaço.

Ter uma boa aparência e se sentir bem é possível com a Qualinova!

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