DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE POR DOCES: O COLÁGENO LÍQUIDO PODE AJUDAR

Quem nunca ficou desesperada para comer um doce? Sentir vontade de comer doces de vez em quando é normal, o problema é quando essa vontade surge diariamente.

compulsão por doces está relacionada à baixa quantidade de serotonina em nosso organismo. A serotonina é responsável pela sensação de bem-estar e pelo controle do nosso humor. Quando o nível dela cai de forma significativa, sentimos uma vontade desesperada por doces e carboidratos.

E sabemos que qualquer compulsão alimentar pode ser prejudicial, tanto para a nossa saúde como para os resultados estéticos. Por isso, vejamos algumas dicas para controlar a vontade de comer doces.

Faça exercícios regularmente: estudiosos afirmam que quem pratica regularmente atividades físicas não sentem tanta necessidade de ingerir doces. Motivo? Quando praticamos exercícios físicos liberamos serotonina!

Reduza a quantidade de açúcar gradativamente: se você tem compulsão por doces não corte eles de uma vez. A situação pode piorar quando se corta os doces de uma vez. Vá diminuindo aos poucos.

Não fique sem se alimentar: procure se alimentar a cada 3 horas. Assim regulamos a glicemia, a insulina e a serotonina.

Substitua doces por frutas: os doces contém sacarose, que é absorvido rapidamente pelo corpo. Já as frutas contém frutose, que é absorvida lentamente pelo organismo, dando a sensação de saciedade por mais tempo.

Refeições balanceadas e nutritivas ajudam a controlar e eliminar o desejo de comer doces. Opte por alimentos nutritivos e saciantes ao mesmo tempo.

E o colágeno? O colágeno é conhecido por sua propriedade de saciar a fome, estimulando a saciedade.

Sendo consumido na forma líquida, possui a quantidade de colágeno em concentração maior e é digerido mais rapidamente, facilitando o aproveitamento e completa absorção pelo organismo.

Colágeno Líquido Qualinova tem a dose certa (10g) que o nosso corpo precisa diariamente. E contém vitaminas A, C, Zinco e Selênio.

Além disso, está disponível em vários sabores: abacaxi com hortelã, frutas vermelhas, limão, maracujá, morango e salada de frutas.

Prático, saudável e pronto para beber, Colágeno Líquido Qualinova, sua ajuda para controlar a vontade de comer doces!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *