MOTIVAÇÃO OU DISCIPLINA: O QUE VOCÊ PRECISA PARA ATINGIR O PESO DESEJADO?

Alcançar o peso desejado envolve uma série de fatores, como boa alimentação e praticar regularmente exercícios. Mas também requer motivação e disciplina.

Qual a diferença entre motivação e disciplina?

motivação pode ser comparada ao mundo ideal e fantasioso. Já a disciplina é o mundo real e concreto.

motivação atua na necessidade de um estado emocional para realizar o planejado. É encontrar a vontade de fazer as coisas.

E a disciplina separa os sentimentos da realidade. Permite-nos fazer as coisas mesmo não tendo vontade de fazê-las.

Motivação ou disciplina: o que é preciso para atingir o peso desejado?

É normal escutarmos comentários de pessoas que iniciaram dietas e treinos, mas que depois de alguns dias desanimarem com seus novos hábitos.

motivação vai dar o impulso inicial para chegar a seus objetivos, mas o que vai te levar no caminho a esses objetivos é a disciplina.

Primeiro, planeje o que precisa fazer para chegar ao peso desejado. Depois vai precisar da disciplina para se manter apegado ao objetivo.

Veja algumas dicas que podem te ajudar:

  • Seja otimista.
  • Estabeleças alvos razoáveis.
  • Tenha um objetivo e um motivo para atingir a meta. Por exemplo, porque deseja emagrecer.
  • Crie um plano de ação para chegar ao objetivo. Pode ser: musculação3x na semana e aeróbico2x na semana, por exemplo.
  • Compartilhe suas conquistas com quem te apoia. Isso dará forças para continuar motivado.
  • Mantenha a disciplina e o foco.

Toda pessoa se motiva à medida que atinge as metas planejadas. Quanto mais próximo chega do objetivo, mais se esforça para alcançar.

Chegar ao peso ideal pode ser desafiador, mas não é impossível. E esse processo não precisa ser sinônimo de sofrimento.

Escolha bem o plano para chegar lá e siga seu plano. Estabeleça uma meta e continue lutando por ela!

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