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Qual o melhor colágeno: como escolher entre cápsulas, líquido e em pó

Já sabemos que o colágeno tem o poder de dar elasticidade e firmeza para a pele, trabalha na constituição das cartilagens e ossos, e ainda previne as rugas. Saber escolher qual o melhor colágeno permite com que você possa ter mais praticidade no dia a dia e ainda aproveitar todos os benefícios!

Por isso, a dúvida de muitas mulheres é: faz diferença a forma como consumo? É melhor tomar em cápsula, em pó ou líquido? Vamos ver um pouco sobre cada um.

 

Do que é feito o colágeno?

 

O colágeno é uma proteína que ajuda a manter a estrutura de diversos tecidos do nosso corpo. Além disso, ele também funciona para a proteção do organismo, como uma armadura, pois está presente na sustentação de cartilagens, ossos, pele e tendões.

Isso porque, durante a vida, a tendência do nosso corpo é diminuir a produção desta proteína, o que prejudica o organismo e o enfraquece, além de deixá-lo vulnerável.

Por esse motivo, muitas pessoas procuram se informar sobre qual o melhor colágeno para suas necessidades. A recomendação é fazer uso de suplementação o quanto antes a fim de prevenir e tratar esses efeitos, além de garantir mais saúde e firmeza para várias estruturas do corpo.

 

Qual o melhor colágeno?

 

Agora que você já sabe qual o melhor colágeno e quanto ingerir por dia, é importante entender os tipos que existem. Sendo assim, no mercado, algumas opções que temos são:

Colágeno em cápsula: é fácil de tomar e prático, pois pode ser levado em qualquer lugar. Porém, a cápsula precisa de líquido para ser ingerida e possui uma concentração baixa do suplemento.

Colágeno em pó: tem a vantagem de poder ser adicionado em sopas, sucos ou shakes. A absorção também é mais veloz e de forma mais eficaz, pois a proteína é mais densa que em cápsula. Porém, não é possível consumir na forma pura, é preciso dissolver.

Colágeno Líquido: é mais prático que a cápsula, pois já vem preparado na garrafinha. Também concentra a dose diária necessária para o corpo. Por isso, já está pronto para o consumo, é uma opção muito boa para quem tem uma rotina mais agitada. Ele costuma ser um pouco mais concentrado, sendo que o organismo o utiliza por completo dessa maneira.

Outra informação importante é que, independente do tipo, o melhor tipo é aquele que contém o colágeno hidrolisado, pois o intestino o absorve mais facilmente desse jeito.

 

Qual quantidade preciso tomar por dia?

 

O colágeno possui diversos benefícios, e isso é fato. Uma pesquisa da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto (FCFRP) da USP constatou que o uso do suplemento alimentar hidrolisado de colágeno melhora a firmeza e a elasticidade da parte mais profunda da pele, reduzindo a flacidez. 

Assim, para chegar a essa conclusão, os cientistas avaliaram os efeitos do hidrolisado em mulheres com idades entre 45 e 60 anos.

Entre os outros benefícios encontrados estão: fortalece os cabelos e a unha, reforça as articulações, diminui o surgimento de estrias e muito mais.

Para você que está procurando qual o melhor colágeno, a boa notícia é que o consumo de apenas 10 mg por dia é o suficiente para conferir todos esses benefícios. Então, você pode consumir a proteína junto a alimentos, bebidas e shakes, ou outros meios diretos, como cápsulas.

 

Como incluir a suplementação na minha rotina?

 

Se você quer ser mais disposta, melhorar a aparência e manter a pele sempre saudável, o ideal é consumir colágeno, seja líquido, em pó ou em cápsula. Por isso, a Qualinova é a solução ideal para você começar a usufruir dos benefícios já.

Uma dose diária de Colágeno Líquido Qualinova é equivalente a 20 cápsulas.  Assim, o colágeno hidrolisado em sua forma líquida possui uma maior concentração desta proteína e é digerido rapidamente, apresentando uma taxa de absorção até 300% maior do que o em cápsula.

Cada frasco contém as 10 gramas necessárias diariamente e as quantidades ideais das vitaminas A, C, zinco e selênio que trabalham em sinergia para criar um dos produtos mais avançados e eficazes do mercado.

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